Dr.つるかめキッチンとメディミールを比較｜7食の料金差・栄養基準でどっちか判断【2026年】
糖質・塩分・たんぱく質などの制限食を探すと、必ず候補に挙がるのが「Dr.つるかめキッチン」と「メディミール」です。どちらも制限食専門の冷凍宅配弁当ですが、料金はコースによって安い方が逆転し、アレルギーへの対応方針も異なります。
この記事では、両社の定期7食の料金・送料・1食あたりの栄養基準を同じ条件で並べ、どちらを選ぶべきかを目的別に整理します。
【ご注意】糖尿病・腎臓病・高血圧などで医師から具体的な食事療法の指示を受けている場合、どちらのサービスを選ぶ場合も、自己判断せず主治医・管理栄養士に相談してから利用してください。
【結論】Dr.つるかめキッチンとメディミールはどっちがおすすめ？
定期7食の料金を優先するなら、糖質・塩分・カロリー制限はDr.つるかめキッチン、たんぱく質＆塩分制限・バランス食はメディミールが安いという結果です。
ただし、食事制限が必要な方は価格だけで選ばず、コースの栄養基準が主治医・管理栄養士の指示に合うことを優先してください。アレルギーや食べられない食材がある場合は、個別相談を受け付けているメディミールも候補になります。
- 料金：定期7食で比べると、糖質・塩分・カロリー制限はDr.つるかめキッチンが86円安く、たんぱく質＆塩分制限はメディミールが238円、バランス食はメディミールが346円安い
- 栄養基準：Dr.つるかめキッチンはコースごとの基準値を公式に明示しており、制限値と照らし合わせて選びやすい
- 個別対応：メディミールは会員向けにアレルギー・禁食（食べられない食材）の個別相談を受け付けている
Dr.つるかめキッチンがおすすめな人
- 糖質制限・塩分制限・カロリー制限のコースを探している
- 専門医と管理栄養士が監修した制限食を選びたい
- 1食あたりの糖質・塩分などの基準値を確認してから選びたい
メディミールがおすすめな人
- たんぱく質＆塩分制限食（腎臓病向け）やバランス食を少しでも安く続けたい
- アレルギーや苦手な食材があり、個別に相談したい
- 150種類以上のメニューから届くおまかせ献立で、飽きにくさを重視したい
Dr.つるかめキッチンとメディミールの違いを一覧比較
| 比較項目 | Dr.つるかめキッチン | メディミール |
|---|---|---|
| 監修・製造 | 専門医＋管理栄養士の監修 | 介護施設を運営する企業が自社製造。管理栄養士が献立開発から製造まで関与 |
| コース | 5コース（糖質・塩分・たんぱく＆塩分・カロリー制限、バランス） | 5コース（糖質・塩分・たんぱく質＆塩分・カロリー制限、バランス健康食） |
| 制限食 定期7食（税込） | 5,184円〜5,508円 | 5,270円 |
| バランス食 定期7食（税込） | 4,968円 | 4,622円 |
| 定期購入の送料 | 無料 | 無料 |
| 都度購入の送料 | 全国一律770円 | 初回無料／2回目以降880円（沖縄・離島1,100円）、10,800円以上で無料 |
| メニュー選択 | コース単位のおまかせ | コース単位のおまかせ（150種類以上から届く） |
| アレルギー・禁食 | 個別除去の案内なし。各メニューの表示で確認 | 会員向けに個別相談あり（主菜からの除去など） |
| 主食（ごはん） | なし（おかずのみ） | コース・商品ページで確認 |
※価格は2026年10月31日時点の税込・定期7食セットです。最新の価格・条件は各公式サイトでご確認ください。
制限食の栄養基準を比較｜糖質・塩分・たんぱく質
Dr.つるかめキッチンのコース別栄養基準（1食あたり）
Dr.つるかめキッチンは、コースごとの栄養基準を公式に公表しています。
| コース名 | 主な対象 | 栄養基準（1食あたり） |
|---|---|---|
| 糖質制限気づかい御膳 | 血糖値・糖質量が気になる方 | 糖質15g以下／塩分2.0g以下 |
| 塩分制限気づかい御膳 | 高血圧・塩分量が気になる方 | 塩分2.0g以下 |
| たんぱく&塩分制限気づかい御膳 | 腎臓病などでたんぱく質・塩分の管理が必要な方 | たんぱく質10g以下／塩分2.0g以下／カリウム500mg以下 |
| カロリー制限気づかい御膳 | カロリー管理をしたい方 | 240kcal前後／塩分2.5g以下 |
| つるかめバランス栄養御膳 | 栄養バランスを整えたい方 | 300kcal以下／塩分2.5g以下 |
2026年6月時点で累計販売食数が300万食を突破しており、慢性疾患を抱える人やその家族の調理負担軽減を目的に利用が広がっています。
メディミールのコース
メディミールは「糖質制限食」「塩分制限食」「たんぱく質＆塩分制限食」「カロリー制限食」「バランス健康食」の5コースです。介護施設を運営する企業が自社工場で製造しており、管理栄養士が献立の開発から製造まで関わっています。各メニューの栄養成分は公式サイトの商品ページで確認できます。
腎臓病・たんぱく質制限ならどっち？栄養基準を横並びで比較
両社とも、腎臓病の方などを想定した「たんぱく質＆塩分制限」の専用コースを用意しています。1食あたりの基準を並べると次の通りです。
| 項目（1食あたり） | Dr.つるかめキッチン たんぱく&塩分制限気づかい御膳 |
メディミール たんぱく質＆塩分制限食 |
|---|---|---|
| エネルギー | 300kcal以上 | 300kcal以上 |
| たんぱく質 | 10g以下 | 10g以下 |
| 食塩相当量 | 2.0g以下 | 2.0g以下 |
| カリウム | 500mg以下 | 500mg以下 |
| リン | 200mg以下 | 具体的な上限値の記載は確認できず |
| 定期7食（税込） | 5,508円（1食約787円） | 5,270円（1食約753円） |
両社のたんぱく質＆塩分制限コースは、エネルギー300kcal以上、たんぱく質10g以下、食塩相当量2.0g以下、カリウム500mg以下という4項目の基準が共通しています。価格はメディミールの方が7食あたり238円安くなります。
一方、Dr.つるかめキッチンはリン200mg以下という基準も公式に明示しています。メディミールはリンの制限に配慮した商品ですが、今回確認した公式資料では具体的な上限値を確認できませんでした。そのため、価格だけでなく、必要な栄養成分の管理基準を確認して選ぶことが大切です。
なお、エネルギーの「300kcal以上」は上限ではなく下限です。腎臓病の食事療法ではたんぱく質を抑えつつエネルギーを確保することも大切なため、この点も確認しておきましょう。
ただし、数値が似ているからといって医学的に同等とは限りません。1日あたりのたんぱく質量・カリウム・リンの指示値に合うかどうかは、必ず主治医・管理栄養士に確認してください。
糖尿病・糖質制限ならどっち？
糖質15g以下・塩分2.0g以下という基準を公式に明示しているDr.つるかめキッチンの「糖質制限気づかい御膳」が選びやすいでしょう。価格もDr.つるかめキッチンの方が7食あたり86円安くなります。
塩分制限ならどっち？
どちらも塩分制限コースがあり、価格差は7食あたり86円（Dr.つるかめキッチンが安い）と小さめです。アレルギーや苦手食材の有無など、個別対応の必要性で選ぶのがおすすめです。
料金・送料を比較｜定期7食ではどっちが安い？
コース別・定期7食の料金比較（税込・送料無料）
| コース | Dr.つるかめキッチン | メディミール | 安い方 |
|---|---|---|---|
| 糖質制限 | 5,184円（約741円/食） | 5,270円（約753円/食） | Dr.つるかめ（86円差） |
| 塩分制限 | 5,184円（約741円/食） | 5,270円（約753円/食） | Dr.つるかめ（86円差） |
| カロリー制限 | 5,184円（約741円/食） | 5,270円（約753円/食） | Dr.つるかめ（86円差） |
| たんぱく質＆塩分制限 | 5,508円（約787円/食） | 5,270円（約753円/食） | メディミール（238円差） |
| バランス食 | 4,968円（約710円/食） | 4,622円（約660円/食） | メディミール（346円差） |
※価格は2026年10月31日時点の税込・定期7食セットです。両社とも定期購入は送料無料。1食あたりの価格は7食セットの総額を7で割って算出しています。
出典：Dr.つるかめキッチン公式「メニュー一覧」、メディミール公式「各制限食コース」「バランス健康食」。最新の価格・キャンペーンは各公式サイトでご確認ください。
このように、どちらが安いかはコースによって逆転します。「どちらが安いか」ではなく「自分が使うコースではどちらが安いか」で判断しましょう。
都度購入の場合は送料に注意
- Dr.つるかめキッチン：都度購入は全国一律770円。定期コースは通常価格から28%オフになり、送料も無料
- メディミール：初回は送料無料。2回目以降の都度購入は880円（沖縄・離島は1,100円）、10,800円以上の注文で無料
続けて利用するなら、両社とも定期購入の方が送料の分だけ割安です。メディミールで都度購入を続ける場合は、14食・21食でまとめて頼むと1食あたりの送料負担を抑えられます。
Dr.つるかめキッチンの14食・21食を含む全コースの料金は、こちらで詳しく解説しています。
Dr.つるかめキッチン全5コースの料金表・申し込み方法を見る
味・口コミ・メニュー数を比較
Dr.つるかめキッチンの味・口コミ
口コミサイト「みん評」の投稿9件を調査したところ、味に好意的な投稿が4件、味・においへの不満が2件ありました。評価は分かれており、すべての人に合う味付けとはいえません。
実際のメニューごとの味や食感については、別記事で詳しく紹介しています。
メディミールの味・口コミ
メディミールは、管理栄養士が献立開発から製造まで関与する冷凍宅配食です。ただし、味の感じ方には個人差があるため、監修体制だけでおいしさの優劣は判断できません。
両社の味を直接比較した同一条件の実食データは確認できていないため、現時点ではどちらがおいしいかを断定しません。
メニュー数・飽きにくさ
メディミールは150種類以上のメニューを展開しており、おまかせでも同じ献立が続きにくいのが強みです。Dr.つるかめキッチンも5コースそれぞれに専用メニューがあり、コースを選べばその制限に沿った献立が日替わりで届きます。どちらも自分でメニューを選ぶことはできません。
量・ボリューム
どちらも制限食のため、一般的な弁当よりボリュームは控えめです。Dr.つるかめキッチンは主食（ごはん）が付かないおかずのみの構成です。活動量が多い方は量が足りないと感じる可能性があるため、主食の量などは主治医・管理栄養士と相談しながら調整してください。
アレルギー・苦手食材・高齢者向けの対応を比較
Dr.つるかめキッチンはコース単位のおまかせ
Dr.つるかめキッチンは、コースごとに栄養基準が設定された献立が届く仕組みです。個別にアレルゲンを除去するサービスの案内は確認できないため、アレルギーがある方は各メニューのアレルギー表示を確認したうえで利用を判断してください。
メディミールは会員向けにアレルギー・禁食の個別相談あり
メディミールでは、会員向けにアレルギーや食べられない食材について個別相談を受け付けています。主菜からアレルギーのある食材を除いたり、魚抜き・肉抜きといった要望に対応したりした事例もあります。
ただし、すべてのアレルゲンを除去できることや、製造工程での交差接触（コンタミネーション）を完全に防げることを保証するものではありません。重いアレルギーがある方は、対象となる食材と対応範囲を注文前に必ず問い合わせて確認してください。
高齢者が食べるならどっち？
- 医師から具体的な制限値を指示されている：基準値が明確なコースを選び、指示値と照合する（たんぱく質制限ならメディミールが割安、糖質・塩分制限ならDr.つるかめキッチンが割安）
- 食べられない食材が多い・アレルギーがある：個別相談ができるメディミールが候補
なお、きざみ食・とろみ食などの食形態の調整は、メディミールでも施設向けサービス（メディミール PRO）と個人向け商品で条件が異なる可能性があります。噛む力・飲み込む力に不安がある方は、購入前に対象商品と対応範囲を確認してください。
離れて暮らす親のために注文する場合は、どちらも冷凍で届き、電子レンジで温めるだけで食べられます。
高齢者向け宅配弁当を幅広く比較したい方は、こちらもご覧ください。
お試し・定期購入・解約条件を比較
| 項目 | Dr.つるかめキッチン | メディミール |
|---|---|---|
| 注文方法 | 都度購入／定期購入 | 都度購入／定期購入 |
| 定期の特典 | 通常価格から28%オフ・送料無料 | 送料無料 |
| お試し | 定期でも1回目から利用可 | 初回は送料無料 |
| 回数の縛り | なし | なし |
| お届け周期・スキップ | 毎週〜月1回から選択。スキップ・休止可 | 公式サイトで確認 |
1回だけ試したい場合は？
Dr.つるかめキッチンは定期購入でも回数の縛りがないため、28%オフ・送料無料の定期で1回試してから継続を判断できます。メディミールは初回送料無料のため、都度購入で7食を試すのが手軽です。
解約やスキップの締め切り日はキャンペーン内容により変わることがあるため、申し込み前に公式サイトで最新情報を確認してください。
目的別のおすすめ｜糖尿病・腎臓病・塩分制限なら？
下の表は、主に定期7食の料金と個別対応の有無で整理したものです。疾患に対する医学的な推奨ではないため、制限が必要な方はコースの栄養基準が主治医・管理栄養士の指示に合うかを優先して確認してください。
| 目的・条件 | 価格面でのおすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 糖尿病・糖質制限 | Dr.つるかめキッチン | 糖質15g以下の基準を明示。7食86円安い |
| 腎臓病・たんぱく質制限 | メディミール（基準確認のうえ） | 主要4項目の基準が共通で、7食238円安い（リン基準は要確認） |
| 高血圧・塩分制限 | どちらも候補 | 価格差は86円。個別対応の必要性で選ぶ |
| カロリー制限 | Dr.つるかめキッチン | 240kcal前後の基準を明示。7食86円安い |
| バランス食で健康維持 | メディミール | 7食346円安い |
| アレルギー・苦手食材がある | メディミール | 会員向けに個別相談あり |
Dr.つるかめキッチン・メディミールの公式サイト
まとめ｜Dr.つるかめキッチンとメディミールはどちらを選ぶべきか
定期7食の料金を優先するなら、糖質・塩分・カロリー制限はDr.つるかめキッチン、たんぱく質＆塩分制限・バランス食はメディミールが安い——これが価格面での結論です。
ただし、食事制限が必要な方は価格だけで選ばず、コースの栄養基準が主治医・管理栄養士の指示に合うことを優先してください。アレルギーや食べられない食材がある場合は、個別相談を受け付けているメディミールも候補になります。
定期7食の料金はコースによって最大346円の差があり、安い方が入れ替わります。また、アレルギーや苦手食材がある場合は、対応の可否が続けやすさを大きく左右します。自分が使うコースの料金と栄養基準、そして個別対応の範囲を確認してから申し込みましょう。
メディミール単体の口コミ・特徴を詳しく知りたい方はこちら。
2社以外の制限食も含めて比較したい方は、こちらの記事もご覧ください。
※価格・コース内容・キャンペーンは2026年10月31日時点の情報に基づきます。変更される場合があるため、最新情報は必ず各公式サイトでご確認ください。また、持病により食事療法が必要な方は、利用前に主治医・管理栄養士にご相談ください。