Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングを比較｜料金・栄養基準・送料の違い【2026年】

2026年9月6日2026年10月31日

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制限食の宅配弁当を探していると、「Dr.つるかめキッチン」と「ウェルネスダイニング」はどちらも有力候補に挙がります。主要な制限食コースの栄養基準はよく似ていますが、送料込みの支払総額と、管理栄養士への相談体制・やわらか食の有無に大きな違いがあります。

この記事では、両社の公式情報をもとに、コース別の料金（送料込み）・1食あたりの栄養基準・購入条件を同じ条件で並べ、どちらを選ぶべきかを整理します。

【ご注意】「専門医監修」「管理栄養士監修」は献立設計における専門性であり、医療行為ではありません。糖尿病・腎臓病・高血圧などで医師から具体的な食事療法の指示を受けている場合は、どちらのサービスを選ぶ場合も自己判断せず主治医・管理栄養士に確認してください。

【結論】Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングはどっち？

定期購入の料金を優先するならDr.つるかめキッチンです。比較した4コースすべてで、定期7食の支払総額はDr.つるかめキッチンの方が約950〜1,000円安くなります。

一方、管理栄養士に無料で相談しながら選びたい人、脂質制限食ややわらか食が必要な人はウェルネスダイニングが候補になります。いずれの場合も、食事制限が必要な方は価格だけで選ばず、コースの栄養基準が主治医・管理栄養士の指示に合うことを優先してください。

料金：Dr.つるかめキッチンは定期で28%オフ・送料無料。ウェルネスダイニングは定期でも商品代金は同じで、7食セットは送料440円がかかる
栄養基準：糖質制限・たんぱく質＆塩分制限の主要な基準はほぼ共通。リンの基準値を明示しているのはDr.つるかめキッチン
相談・食形態：管理栄養士への無料相談窓口、脂質制限食、やわらか食があるのはウェルネスダイニング

Dr.つるかめキッチンがおすすめな人

糖質・塩分・たんぱく質・カロリー制限食を少しでも安く続けたい
専門医と管理栄養士が監修したコースを選びたい
医師の指示値が明確で、コースを自分で選べる

ウェルネスダイニングがおすすめな人

どのコースが自分に合うか、管理栄養士に相談してから決めたい
脂質制限（コレステロール）のコースが必要
噛む力・飲み込む力が弱くなった家族のために、やわらか食を探している

Dr.つるかめキッチンとウェルネスダイニングの違いを一覧比較

比較項目	Dr.つるかめキッチン	ウェルネスダイニング
監修	専門医＋管理栄養士	管理栄養士
制限食・健康食コース	5コース	6コース（脂質制限・厳選栄養バランスを含む）＋やわらか宅配食
定期7食の支払総額（送料込み）	4,968円〜5,508円	5,969円〜6,498円
定期購入の割引	通常価格から28%オフ	なし（送料面のみ優遇）
定期購入の送料	無料	7食440円（北海道・沖縄935円）／14食・21食は無料
都度購入の送料	全国一律770円	880円（北海道・沖縄1,870円）
初回お試し	定期でも1回目から利用・解約可	7・14・21食とも初回送料無料
メニュー数	コースごとの日替わりメニュー	全100メニュー（脂質制限・厳選栄養バランスは35メニュー）
メニュー選択	コース単位のおまかせ	コース単位のおまかせ
管理栄養士への相談	常設の無料相談窓口の案内は確認できず	管理栄養士23名が常駐。購入前でも無料で相談可
アレルギー・苦手食材	個別除去の案内なし	アレルギーへの完全対応・苦手食材の除去は不可（公式FAQ）
やわらか食	なし	あり（3段階のやわらかさ）
主食（ごはん）	なし（おかずのみ）	なし（おかずのみ）

※価格は2026年10月31日時点の税込価格です。最新の価格・条件は各公式サイトでご確認ください。

制限食の栄養基準を比較｜糖質・塩分・たんぱく質

コース別の栄養基準（1食あたり）

両社が公式に示しているコースごとの基準を、目的が近いもの同士で並べました。

目的	Dr.つるかめキッチン	ウェルネスダイニング
糖質制限	糖質制限気づかい御膳糖質15g以下／塩分2.0g以下	糖質＆カロリー制限気配り宅配食糖質15g以下／240kcal（±10%）／塩分2.0g以下
塩分制限	塩分制限気づかい御膳塩分2.0g以下	塩分制限気配り宅配食塩分2.0g以下／300kcal以下
たんぱく質＆塩分制限	たんぱく&塩分制限気づかい御膳下表で詳しく比較	たんぱく＆塩分調整気配り宅配食下表で詳しく比較
カロリー制限	カロリー制限気づかい御膳 240kcal前後／塩分2.5g以下	専用コースなし（糖質＆カロリー制限が近い）
脂質制限	専用コースなし	脂質制限気配り宅配食脂質10g以下／コレステロール70mg以下／塩分2.0g以下／330kcal以下
栄養バランス	つるかめバランス栄養御膳 300kcal以下／塩分2.5g以下	栄養バランス気配り宅配食 300kcal以下／塩分2.5g以下

糖質制限・塩分制限・栄養バランスは、糖質・塩分の上限が同じ水準です。違いが出るのは、カロリー制限の専用コースがあるDr.つるかめキッチンと、脂質制限の専用コースがあるウェルネスダイニングという点です。

なお、Dr.つるかめキッチンの累計販売食数は2026年6月時点で300万食を突破しています。

腎臓病・たんぱく質制限ならどっち？

項目（1食あたり）	Dr.つるかめキッチンたんぱく&塩分制限気づかい御膳	ウェルネスダイニングたんぱく＆塩分調整気配り宅配食
エネルギー	300kcal以上	300kcal以上
たんぱく質	10g以下	10g以下
食塩相当量	2.0g以下	2.0g以下
カリウム	500mg以下	500mg以下
リン	200mg以下	基準値の記載なし（公式掲載の平均値は113mg）
定期7食の支払総額	5,508円（1食約787円）	6,498円（1食約928円）

両社のたんぱく質＆塩分制限コースは、エネルギー300kcal以上、たんぱく質10g以下、食塩相当量2.0g以下、カリウム500mg以下という4項目の基準が共通しています。「300kcal以上」は上限ではなく下限で、たんぱく質を抑えながらエネルギーを確保する設計です。

リンについては、Dr.つるかめキッチンが200mg以下という基準を明示しています。ウェルネスダイニングは基準値の記載がなく、メニューの平均値（113mg）が公開されています。基準値（上限）と平均値は意味が異なるため、リンの管理が必要な方は個別メニューの成分表示も確認してください。

価格は定期7食でDr.つるかめキッチンが990円安くなります。ただし、1日あたりのたんぱく質量・カリウム・リンが主治医の指示に合うかどうかは、必ず主治医・管理栄養士に確認してください。

Dr.つるかめキッチンの5コースの詳細は、こちらの記事で解説しています。

Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判や5つの制限食コースを詳しく見る

料金・送料を比較｜7食・14食・21食の支払総額

コース別・定期7食の支払総額（送料込み）

ウェルネスダイニングは定期購入でも7食セットに送料440円がかかるため、送料を含めた支払総額で比較します。

コース	Dr.つるかめキッチン	ウェルネスダイニング（商品代金＋送料440円）	差額
糖質制限系	5,184円（約741円/食）	6,207円（約887円/食）	つるかめが1,023円安い
塩分制限	5,184円（約741円/食）	6,142円（約877円/食）	つるかめが958円安い
たんぱく質＆塩分制限	5,508円（約787円/食）	6,498円（約928円/食）	つるかめが990円安い
栄養バランス	4,968円（約710円/食）	5,969円（約853円/食）	つるかめが1,001円安い

※2026年10月31日時点の税込価格。通常地域の定期購入（2回目以降）を前提とし、1食あたりの価格は支払総額を7で割って算出しています。ウェルネスダイニングの商品代金は、各コースの公式商品ページに表示された7食の価格（糖質＆カロリー制限5,767円、塩分制限5,702円、たんぱく＆塩分調整6,058円、栄養バランス5,529円）です。ウェルネスダイニングの糖質制限系は「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」です。
出典：Dr.つるかめキッチン公式、ウェルネスダイニング公式「気配り宅配食」、糖質＆カロリー制限・たんぱく＆塩分調整・栄養バランスの各商品ページ、ウェルネスダイニング公式「よくあるご質問」。最新の価格・キャンペーンは各公式サイトでご確認ください。

14食・21食ではどうなる？

ウェルネスダイニングは14食・21食なら定期の送料が無料になります。送料がかからない条件でも、商品代金の差でDr.つるかめキッチンの方が安い結果です。

コース・食数	Dr.つるかめキッチン	ウェルネスダイニング	差額
糖質制限系 14食	9,828円（約702円/食）	11,232円（約802円/食）	つるかめが1,404円安い
糖質制限系 21食	14,364円（約684円/食）	16,178円（約770円/食）	つるかめが1,814円安い
たんぱく質＆塩分制限 14食	10,476円（約748円/食）	11,858円（約847円/食）	つるかめが1,382円安い
たんぱく質＆塩分制限 21食	15,336円（約730円/食）	17,258円（約822円/食）	つるかめが1,922円安い
栄養バランス 14食	9,504円（約679円/食）	10,778円（約770円/食）	つるかめが1,274円安い
栄養バランス 21食	13,932円（約663円/食）	15,800円（約752円/食）	つるかめが1,868円安い

※いずれも定期購入・送料無料の条件での税込支払総額です。

初回だけ試す場合は差が縮まる

ウェルネスダイニングは初回のお試し注文が7・14・21食とも送料無料です。初回の7食に限れば送料440円がかからないため、糖質制限系は5,767円で、Dr.つるかめキッチン（5,184円）との差は583円に縮まります。

上の料金表は、2回目以降も同じ条件で続ける場合の継続価格（定期・送料込み）です。初回だけの価格と比べないよう注意してください。なお、一部の比較サイトには旧価格が掲載されていることがあるため、申し込み前に公式の商品ページで最新価格を確認しましょう。

Dr.つるかめキッチンは定期購入が28%オフ・送料無料なのに対し、ウェルネスダイニングは定期購入でも商品代金の割引はありません。同じ食数・コースで継続注文した場合、1回あたりの価格差が積み重なるため、長期利用では累計支払額の差が大きくなります。

Dr.つるかめキッチンの全5コースの料金・申し込み方法は、こちらで解説しています。

Dr.つるかめキッチンの料金・定期コース・申し込み方法を詳しく見る

味・口コミ・ボリュームを比較

Dr.つるかめキッチンの味・口コミ

口コミサイト「みん評」の投稿9件を調査したところ、味に好意的な投稿が4件、味・においへの不満が2件ありました。評価は分かれており、すべての人に合う味付けとはいえません。

Dr.つるかめキッチンの実食レビュー・口コミを見る

ウェルネスダイニングの味・メニュー

ウェルネスダイニングは全100メニュー（脂質制限・厳選栄養バランスは35メニュー）を展開しており、管理栄養士が献立を組み合わせて届けるおまかせ方式です。メニュー数が多い分、同じ献立が続きにくい点は継続しやすさにつながります。

両社を食べ比べた第三者の評価

両社の塩分制限コースを7食ずつ実食した宅配弁当通信の比較記事では、味はおおむね互角で、副菜の充実度はDr.つるかめキッチン、主菜の食べごたえはウェルネスダイニングという評価でした。

当サイトでは両社を同一条件で食べ比べていないため、どちらがおいしいかは断定しません。味の感じ方には個人差があるため、まずは少量で試して判断するのが確実です。

量・ボリューム

どちらもご飯が付かない、おかずのみの構成です。制限食のため一般的な弁当よりボリュームは控えめで、活動量が多い方は物足りなく感じる可能性があります。主食の量は、主治医・管理栄養士と相談しながら調整してください。

管理栄養士への相談・苦手食材への対応を比較

ウェルネスダイニングは管理栄養士に無料で相談できる

ウェルネスダイニングには管理栄養士が23名常駐しており、商品を購入していなくても、相談料・通話料無料で何度でも相談できます（受付は平日9:30〜12:30、14:00〜17:00）。「自分の状態にどのコースが合うか分からない」「食数やペースをどうするか迷う」という段階から相談できるのが強みです。

Dr.つるかめキッチンは専門医監修のコース設計

Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士のダブル監修でコースごとの栄養基準を設計しています。ウェルネスダイニングのような常設の無料栄養相談窓口の案内は確認できなかったため、医師の指示値が明確で、自分でコースを選べる方に向いています。

アレルギー・苦手食材はどちらも個別対応なし

ウェルネスダイニングの公式FAQでは、アレルギーへの完全対応はできず、苦手食材を除く対応もしていないと案内されています。Dr.つるかめキッチンも、コース単位のおまかせで個別に食材を除去するサービスの案内はありません。

アレルギーがある方は、どちらを選ぶ場合も各メニューのアレルギー表示を確認したうえで利用を判断してください。アレルギーや苦手食材への個別相談を重視する場合は、会員向けに個別相談を受け付けているメディミールも候補になります。

Dr.つるかめキッチンとメディミールの料金・栄養基準を比較する

高齢者向け・やわらか食の違い

「栄養制限」と「食べやすさ」は分けて考える

高齢者の食事選びでは、塩分・たんぱく質などの「栄養制限」と、噛む力・飲み込む力に合わせた「食形態」を分けて考えることが大切です。制限食コースは栄養の基準を管理するもので、やわらかさを調整した食事ではありません。

やわらか食が必要ならウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングには、噛む力・飲み込む力に合わせて3段階のやわらかさから選べる「やわらか宅配食」があります。Dr.つるかめキッチンにはやわらか食のコースがないため、食形態の調整が必要な方はウェルネスダイニングが候補になります。購入前に、対象となる商品と栄養基準を公式サイトで確認してください。

栄養制限が明確ならコースの基準で選ぶ

医師から具体的な制限値を指示されている場合は、前述の栄養基準の比較表で指示値と照らし合わせて選びましょう。主要な基準が同水準のコースであれば、継続しやすい価格のDr.つるかめキッチンが選びやすくなります。

家族が代わりに注文する場合

離れて暮らす親のためにコース選びで迷う場合は、購入前でも無料で管理栄養士に相談できるウェルネスダイニングが心強い存在です。どちらも冷凍で届き、電子レンジで温めるだけで食べられます。

高齢者向け宅配弁当を幅広く比較したい方は、こちらもご覧ください。

高齢者におすすめの宅配弁当を比較する

お試し・定期購入・解約条件を比較

項目	Dr.つるかめキッチン	ウェルネスダイニング
注文方法	都度購入／定期購入	お試し注文／都度購入／定期購入
定期の特典	28%オフ・送料無料	送料が優遇（7食440円、14食・21食無料）
初回	定期でも1回目から利用・解約可	7・14・21食とも初回送料無料
回数の縛り	なし	なし
お届け周期	毎週〜月1回から選択	毎週・2週に1回・毎月1回など。10日に1回なども相談可
休止・解約の連絡	次回お届け予定日の6日前までに連絡。スキップ・休止も可	次回お届け予定日の1週間前までに電話・メール

1回だけ試したい場合は？

Dr.つるかめキッチンは定期購入でも回数の縛りがないため、28%オフ・送料無料の定期で1回試してから継続を判断できます。ウェルネスダイニングは初回のお試し注文が送料無料なので、まず7食で味を確かめるのが手軽です。

解約・休止の連絡期限は、Dr.つるかめキッチンが次回お届け予定日の6日前まで、ウェルネスダイニングが1週間前までです。条件は変更されることがあるため、申し込み前に公式サイトで最新情報を確認してください。

Dr.つるかめキッチンの解約・スキップ条件を詳しく見る

目的別のおすすめ｜糖尿病・腎臓病・塩分制限なら？

下の表は、定期購入の支払総額と、相談体制・食形態の有無で整理したものです。疾患に対する医学的な推奨ではないため、制限が必要な方はコースの栄養基準が主治医・管理栄養士の指示に合うかを優先して確認してください。

目的・条件	おすすめ	理由
糖質制限を安く続けたい	Dr.つるかめキッチン	糖質15g以下は共通。定期7食で1,023円安い
腎臓病・たんぱく質制限	Dr.つるかめキッチン（基準確認のうえ）	主要4項目が共通で、リン基準も明示。定期7食で990円安い
塩分制限を安く続けたい	Dr.つるかめキッチン	塩分2.0g以下は共通。定期7食で958円安い
カロリー制限	Dr.つるかめキッチン	専用コース（240kcal前後）がある
脂質・コレステロール制限	ウェルネスダイニング	脂質制限の専用コースがある
コース選びを相談したい	ウェルネスダイニング	管理栄養士に購入前から無料で相談できる
やわらか食が必要	ウェルネスダイニング	3段階のやわらか宅配食がある