ワタミの宅食ダイレクトとnoshどちらがいい？徹底比較

2026年5月13日2026年8月29日

【結論】安さ・おまかせ・品数ならワタミ、選択自由度・糖質配慮ならnosh

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ワタミの宅食ダイレクトとnosh（ナッシュ）はどちらも人気の冷凍宅配弁当ですが、強みが異なります。送料込みの価格を抑えたい方、食事構成をおまかせしたい方、介護食まで選択肢に入れたい方はワタミ、メニューを自分で細かく選びたい方、糖質・塩分を基準に管理したい方、定期購入の回数縛りを避けたい方はnoshが向いています。なお、ワタミは主菜＋副菜のセット、noshは主菜中心の冷凍プレートと1食の構成自体が異なるため、単純な安さ比較ではなく「送料込みの価格」「選び方」「継続条件」を軸に判断するのがおすすめです。

重視すること	おすすめ
送料込みの価格を抑えたい	ワタミ
食事構成をおまかせしたい	ワタミ
主菜＋副菜の品数を重視したい	ワタミ
介護食も選びたい	ワタミ
メニューを自分で選びたい	nosh
糖質・塩分を基準に選びたい	nosh
定期の回数縛りを避けたい	nosh
アプリで管理したい	nosh

比較項目	ワタミの宅食ダイレクト	nosh（ナッシュ）
メニューの選び方	おまかせ／選べるセット（食事構成で選ぶ）	約100種類からメニュー単位で自由に選ぶ
味の方向性	和食・家庭的・薄味	洋食・中華など幅広いジャンル
栄養基準	カロリー・塩分基準（コースにより異なる）	全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
介護食	あり（やわらかおかず・ムース食）	なし
定期購入の継続条件	3回以上の届けが必要	回数の縛りなし。初回から解約・スキップ可能
送料	本州・四国・九州880円／北海道1,210円／沖縄2,420円	地域により約1,000〜2,000円台

※2026年8月時点で編集部が各社公式サイトを確認した情報です。価格・条件は変更される場合があるため、最新情報は各公式サイトでご確認ください。

ワタミの宅食ダイレクトがおすすめな人

家庭的で親しみやすい味付け・主菜＋副菜の品数を重視する方
「食事全体をおまかせで任せたい」方（メニューを毎回選ぶのが面倒な方）
噛む力・飲み込む力に配慮が必要で、介護食も選択肢に入れたい方（高齢者向け宅配弁当としても比較しています）
都度購入も使いたい方（定期に縛られたくない場合）

▶ ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトを見る

nosh（ナッシュ）がおすすめな人

糖質・塩分を一定基準以下に抑えたメニューから選びたい方（ダイエット向け宅配弁当としても人気）
約100種類のメニューから自分で選ぶ楽しさを重視する方
洋食・中華・エスニックなど幅広いジャンルを食べたい方
定期購入の継続条件を気にせず、いつでもスキップ・解約したい方

▶ noshの詳細・口コミを見る

料金比較：送料込みで比べるといくら？

1食あたりの本体価格だけを比べると誤解しやすいため、送料を含めた実質価格で比較します。

ワタミの宅食ダイレクトの料金

現在は「いつでも三菜」「いつでも五菜」「いつでも二菜」「介護食」「アラカルト」の5カテゴリで展開されています。定期購入（おまかせセット）は都度価格から5%OFF、選べるセットは3%OFFです。三菜・五菜の代表的な価格は以下の通りです（編集部が公式サイトで確認、2026年8月時点）。

プラン	本体価格（10食・定期おまかせ）	送料（本州・四国・九州）	送料込み1食
いつでも三菜	4,645円（465円/食）	880円	約553円
いつでも五菜	5,633円（564円/食）	880円	約651円

※北海道は送料1,210円、沖縄は2,420円のため、その分1食単価は上がります。定期購入（おまかせセット）は3回以上の届けが条件です。

nosh（ナッシュ）の料金

nosh は6食・8食・10食・12食（2回目以降は20食も選択可）のプランがあり、食数が多いほど1食単価が下がります（編集部が公式サイトで確認、2026年8月時点）。

プラン	本体価格	1食単価
6食	4,318円	719円
10食	6,206円	620円
12食	7,344円	612円

※送料は地域によって異なり、目安は約1,000〜2,000円台です。購入累計に応じて割引が適用される「nosh club」制度もあります。なお12食プランは2026年7月に新設されたばかりの比較的新しいプランです。詳細・最新料金は必ず公式サイトでご確認ください。

結局どちらが安い？｜10食注文した場合の総額

10食注文した場合	ワタミ（いつでも三菜・定期）	nosh（10食プラン）
商品代	4,645円	6,206円
送料（本州・四国・九州の目安）	880円	約1,000〜1,200円台
送料込み合計	約5,525円	約7,200〜7,400円
送料込み1食単価	約553円	約720〜740円

※noshの送料は地域によって異なります（目安として関東で約1,166円という例があります）。北海道・沖縄など一部地域はさらに高くなります。

同じ10食を注文した場合、送料込みの支払額はワタミの三菜の方が抑えやすい傾向があります。ただし、ワタミの三菜・五菜とnoshのメニューは構成が同一ではありません。ワタミは主菜＋副菜のセット、noshは主菜中心の冷凍プレートという違いがあるため、「ワタミの方が安い」と単純に結論づけず、内容量やメニューの好みも含めて判断することをおすすめします。継続して安く使いたいならワタミの定期購入（5%OFF）、購入量に応じて割引を積み上げたいならnosh clubが選択肢になります。

メニュー・選び方の比較：任せるか、自分で選ぶか

この2社の最大の違いは「食事の選び方」です。

ワタミ：三菜・五菜・二菜という食事構成（品数）から選び、おまかせセットならメニューは自動で届く。特定の食材が苦手なら「選べるセット」も利用可能
nosh：約100種類のメニューから、糖質・塩分・カロリーなどの栄養成分で絞り込みながら1品ずつ選ぶ

この違いを一言でまとめると、ワタミは「何を食べるか」より「どんな食事構成にするか」を選ぶサービス、noshは「どんな食事構成にするか」より「何を食べるか」を選ぶサービスです。「食事全体を任せたい」ならワタミ、「自分で細かく選びたい」ならnoshという軸で考えると判断しやすくなります。介護食（やわらかおかず・ムース食）が必要な場合は、この記事で扱う2社の中ではワタミのみが対応しています。

栄養面の比較：「どちらが健康的か」ではなく「何を基準に管理したいか」

ワタミは三菜（250kcal基準・塩分2.0g以下）、五菜（350kcal基準・塩分3.0g以下）というように、コースごとに栄養基準が異なります。noshは全メニュー共通で糖質30g以下・塩分2.5g以下という基準を掲げています。この2社は比較する軸自体が異なるため、「どちらが健康に良いか」という優劣ではなく、以下のように整理するのが適切です。

栄養面で重視すること	向いている方
カロリー・塩分をコース単位で管理したい	ワタミ
糖質・塩分を基準にメニューを選びたい	nosh
メニューごとの栄養成分を見ながら選びたい	nosh

※「糖質30g以下」はあくまで基準値であり、それ自体がダイエット効果を保証するものではありません。目的に応じて栄養成分表示を確認することをおすすめします。

料理ジャンルの傾向

以下は編集部が両社のメニュー構成をもとに整理した傾向です。味の好みは個人差が大きいため、あくまで参考としてご覧ください。

料理ジャンルの傾向	ワタミ	nosh
和食・家庭的	◎	○
洋食・創作系	○	◎
メニューの多様性	○	◎

詳しい実食レポートは、ワタミの宅食ダイレクトの実食レビュー、noshの口コミ・評判でそれぞれ紹介しています。

使いやすさ比較：継続のしやすさで見る違い

味や価格と同じくらい重要なのが、継続・変更・解約のしやすさです。

項目	ワタミの宅食ダイレクト	nosh
注文方法	公式サイト・電話	公式サイト・アプリ
定期の継続条件	3回以上の届けが必要（4回目以降に停止可）	継続回数の縛りなし
スキップ・停止	マイページから、次回お届けの4〜6日前まで	いつでもスキップ・停止可能
都度購入	あり	基本的に定期便での注文（回数縛りなし）
アプリ	なし	あり

この違いはかなり重要です。ワタミの定期購入（おまかせ・選べるセット）は3回以上の届けが条件になっており、1〜3回目は途中で止められません。1回だけ試したい場合は、ワタミなら都度購入を選ぶ必要があります。一方noshは購入回数・期間の縛りがなく、2回目以降はいつでもスキップ・停止が可能です（初回分自体のキャンセルは不可のためご注意ください）。「継続の縛りを避けたい」という方はnosh、または都度購入を選んだワタミが選択肢になります。

あなたに合う方が決まったら

「食事を任せたい」方はこちら

ワタミの宅食ダイレクトの料金・申し込み条件を確認

▶ ワタミの宅食ダイレクト公式サイトを見る

「自分で選びたい」方はこちら

noshの詳しい口コミ・料金・申し込み条件を確認

▶ noshの詳細・口コミを見る

まとめ：ワタミ＝任せる、nosh＝選ぶ

ワタミを選ぶべき人

食事構成をある程度おまかせしたい
品数を重視したい
送料込みの価格を抑えたい
介護食も選択肢にしたい
都度購入も使いたい

noshを選ぶべき人

自分でメニューを選びたい
糖質・塩分を基準に選びたい
幅広いジャンルの料理を楽しみたい
定期の回数縛りを避けたい
アプリで管理したい

迷ったら、「食事を任せたい＝ワタミ」「自分で選びたい＝nosh」を最初の判断軸にすると選びやすくなります。

まだ決めきれない人へ

ここまでの比較で価格・定期条件・メニューの選び方から判断がついた場合は、そのまま該当するサービスを選んで問題ありません。味の好みだけで迷っている場合に限り、両社を少量ずつ試して比べてみるのも一つの方法です。ただし、「試すこと」自体を目的にする必要はなく、価格や定期条件で判断できるならそれで十分です。